适合中老年的广场舞（广场舞每一步教学视频慢动作）

视频介绍

广场舞每一步教学视频慢动作

广场舞每一步教学视频慢动作，人以为，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才会减肥、降脂、降糖，这是错误的。其实，跳广场舞也是一种有氧运动，在跳舞过程中，以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不仅容易引起感冒，还会使血容量减少，血液变得黏稠，有诱发心脑血管疾病的风险。

适合中老年的广场舞

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• 所属舞队：郑州微微广场舞
• 所属舞蹈：
• 视频时长：01:29
• 发布时间：2022-11-06