铜陵飞扬广场舞专辑（中年广场舞健身操三十分钟）

视频介绍

一、中年广场舞健身操三十分钟

中年广场舞健身操三十分钟，跳广场舞时，有些人会穿着硬底鞋、拖鞋，还有些人穿着紧身裤，这都不利于健康。广场舞虽然不像专业的舞蹈那样，但也是全身运动，腿脚活动的频率也很高。因此，鞋子一定要舒适，最好穿软底的防滑鞋，以免摔倒，好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲，对心脏、大脑起到保护作用。穿拖鞋有摔倒的危险，穿硬底鞋则可能损伤腿脚，也没有缓冲的作用，最好别穿。

二、铜陵飞扬广场舞专辑

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中年广场舞健身操三十分钟

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