中老年容易学的广场舞《放羊调广场舞教程》

视频介绍

一、中老年容易学的广场舞

中老年容易学的广场舞，人以为，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才会减肥、降脂、降糖，这是错误的。其实，跳广场舞也是一种有氧运动，在跳舞过程中，以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不仅容易引起感冒，还会使血容量减少，血液变得黏稠，有诱发心脑血管疾病的风险。

二、放羊调广场舞教程

歌曲歌词

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07:16高清

放羊调歌词

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• 所属舞队：丁坊广场舞
• 所属舞蹈：放羊调
• 视频时长：04:44
• 发布时间：2023-11-16