中老年广场舞减肥健身操（老年最简单广场舞）

视频介绍

一、老年最简单广场舞

老年最简单广场舞，跳广场舞的时间选择要注意。有些人为了跳广场舞，一大早就起床，连早饭都不吃，还有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡觉都是不可取的。空腹跳广场舞，可能导致低血糖的发生，严重者甚至会昏厥。跳舞到很晚，不仅影响周围居民的休息，还会扰乱自身正常的生物钟，影响睡眠，会导致多种慢性疾病的发生。此外，跳广场舞的场地一般会集中很多人，空气流通差，时间长了，对呼吸系统也会有影响。建议大家，最好饭后1小时再去跳舞，每次跳别超过1小时。

二、中老年广场舞减肥健身操

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• 所属舞队：枫之叶广场舞
• 所属舞蹈：
• 视频时长：01:27
• 发布时间：2025-04-11